|
|
Návrh a ověření intervenčního programu zaměřeného na rozvoj vytrvalosti u žen
ŠIMEČKOVÁ, Adéla
Bakalářská práce je zaměřená na návrh a ověření intervenčního programu zaměřeného na rozvoj vytrvalosti u žen. Pro výzkum byly vybrány ženy ve věku dvacet až třicet let. Cílem práce bylo vytvořit a realizovat tříměsíční intervenční program zaměřený na rozvoj vytrvalosti u žen ve věku dvacet až třicet let, který byl vedený třikrát týdně. Na začátku intervenčního programu bylo provedeno první měření a vážení, v polovině druhé a závěrečné měření a vážení po jeho skončení. Jako prostředek hodnocení byl zvolen Cooperův test. Jednalo se o dvanáctiminutový vytrvalostní běh ve stejném terénu. Zkoumali jsme uběhnutou vzdálenost a tepovou frekvenci žen. Pravidelností tréninků se podařilo dosáhnout snížení tepové frekvence a uběhnutí delší vzdálenosti za daný čas a v některých případech se podařilo docílit i váhového úbytku.
|
|
|
Únavové zlomeniny u vytrvalostních běžkyň a jejich příčiny
Hlaváčová, Tereza ; Červinka, Pavel (vedoucí práce) ; Feher, Jan (oponent)
Název: Únavové zlomeniny u vytrvalostních běžkyň a jejich příčiny Cíle: Cílem bakalářské práce je zjistit míru souvislosti mezi výskytem únavových zlomenin u českých vytrvalostních běžkyň a poruchami menstruačního cyklu, změnami v tréninkovém zatížení, sníženým energetickým příjmem a změnami v regeneraci organismu. Metody: V rámci kvantitativního výzkumu byla použita dotazníková metoda. Výzkumnou metodou bakalářské práce je nestandardizovaný anonymní dotazník. Výsledky byly dále zpracovány pomocí aplikací MS Word a MS Excel. Výsledky: Z výsledků výzkumu vyplynulo, že existuje korelace mezi výskytem únavových zlomenin a poruchami menstruačního cyklu, navýšením tréninkového zatížení, sníženým energetickým příjmem a zhoršenou regenerací organismu. Nejvyšší míra souvislosti byla zjištěna u zvýšení tréninkového zatížení. V pořadí další souvislost se vznikem únavových zlomenin byla nalezena u poruch menstruačního cyklu běžkyň, poté u změn v regeneraci organismu a snížení energetického příjmu. Klíčová slova: Vytrvalostní běh, běžkyně, únavová zlomenina, menstruační cyklus, triáda sportovkyň
|
|
|
Dopad užívání různých typů bežecké obuvi na stabilitu a vznik zranění u vytrvalostních běžců
Krchová, Zuzana ; Čakrt, Ondřej (vedoucí práce) ; Doubková, Lucie (oponent)
K hlavním problémům přispívajícím ke vzniku běžeckých zranění patří jejich nejasná etiopatogeneze a vysoká četnost. Poranění jsou často dávána do souvislosti se silami působícími při došlapu, které mají být tlumeny běžeckou obuví. Existují ale také názory, že běžně používaná obuv může zranění naopak způsobovat. Tato práce zkoumá dopad jednotlivých typů běžecké obuvi na ovlivnění stability. Metodika: Jsou zde porovnávány dvě skupiny běžců: minimalisté a klasičtí běžci. Pomocí posturografie je zkoumána jejich stabilita ve třech odlišných situacích: naboso, v klasické a minimalistické obuvi. Dále je zde zkoumán vztah mezi stabilitou, používanou obuví, tréninkovými zvyklostmi a frekvencí zranění. Výsledky: Mezi skupinami nebyly zjištěny statisticky významné rozdíly ve stabilitě naboso. Použití obuvi nevede k signifikantnímu zhoršení stability u žádné ze skupin. Přesto většina běžců subjektivně hodnotí variantu testování naboso jako nejjednodušší. Mezi klasickými běžci je častější výskyt plochonoží v porovnání s minimalisty. Plochonoží zvyšuje riziko vzniku zranění, naopak pravidelná kompenzační pohybová aktivita toto riziko snižuje.
|
|
|
Vliv asymetrické zátěže na stereotyp běhu
Holíková, Dana ; Pánek, David (vedoucí práce) ; Satrapová, Lenka (oponent)
Název: Vliv asymetrické zátěže na stereotyp běhu. Cíle: Cílem této experimentální práce je vyhodnocení elektromyografické aktivity vybraných svalů při běhu bez zátěže a se zátěží na běžeckém pásu a současné posouzení vlivu asymetrické zátěže na stranové rozložení hmotnosti. Metodika: U šesti rekreačních běžců byla sledována elektrická aktivita m. deltoideus pars anterior, m. trapezius pars ascendes et descendens, paravertebrálních svalů bederní páteře, m. gastrocnemius lateralis a m. tibialis anterior při běhu bez zátěže a se zátěží na periferii pravé horní končetiny. Pro experiment byl použit motorový běžecký pás s konstantní rychlostí 10 km/hod a jako zátěž sloužila 0,5 l PET láhev zcela naplněná vodou. Změny stranového rozložení hmotnosti byly vyhodnoceny pomocí vyšetření stoje na dvou vahách. Naměřené hodnoty byly statisticky vyhodnoceny. Výsledky: U všech probandů došlo ke snížení průměrné amplitudy normalizovaného EMG signálu u levostranného m. gastrocnemius lateralis. Hypotéza o vlivu asymetrické zátěže na stranové rozložení hmotnosti nebyla prokázána. Klíčová slova: vytrvalostní běh, povrchová elektromyografie, asymetrická zátěž, transport tekutin
|
|
|
Běžecká bota jako možná příčina zranění u vytrvalostních běžců - z pohledu fyzioterapeuta
Krchová, Zuzana ; Smolíková, Libuše (vedoucí práce) ; Čakrt, Ondřej (oponent)
Tato práce v teoretické části shromažďuje poznatky týkající se běžecké boty a jejího možného vlivu na zranění u vytrvalostních běžců. Je zde hledána souvislost mezi vznikem běžeckého zranění, standardně používanou běžeckou obuví a technikou došlapu. Dále jsou zde popsána nejčastější běžecká zranění a kineziologie běhu. Praktická část obsahuje studii ve formě dotazníku, které se zúčastnilo celkem 383 běžců. Tento výzkum přináší výsledky ohledně vlivu běžecké boty na vznik zranění a styl běhu. Získaná data prokazují zranění u 48 % běžců za poslední 2 roky. Nejčastější lokalizací těchto zranění je kolenní kloub. Běžci tyto obtíže řeší obvykle klidem. Vytrvalci kupující si častěji nové boty, jsou častěji zranění, než běžci běhající ve starší obuvi. Styl došlapu na patu je spojen s bolestí kolenních kloubů, ale nepřináší vyšší riziko vzniku zranění.
|
|
| |
|
|
Systém kondiční přípravy profesionálních členů Integrovaného záchranného systému a jeho komparace s tréninkem vytrvalostních běžců
Kovář, Jáchym ; Fiala, Miloš (vedoucí práce) ; Vilášek, Josef (oponent)
Název: Systém kondiční přípravy profesionálních členů Integrovaného záchranného systému a jeho komparace s tréninkem vytrvalostních běžců. Cíle: Hlavním cílem této práce je popsat a porovnat kondiční přípravu složek Integrovaného záchranného systému a vytrvalostních běžců. Metody: V práci byla použita metoda analýzy a komparace. Metoda analýzy byla aplikována v rozboru jednotlivé fyzické přípravy složek Integrovaného záchranného systému a přípravy vytrvalostních běžců. Metoda komparace byla využita v části porovnávání tréninkových jednotek obecně. Výsledky: Bylo zjištěno, že tréninkové jednotky příslušníků Integrovaného záchranného systému a běžců se liší svou zaměřeností. Příslušníci Integrovaného záchranného systému se snaží o to, aby měli celý rok stále stejnou výkonnost k vykonávání práce. Běžci se snaží svou výkonnost gradovat k blížícím se testům nebo závodům. Klíčová slova: Integrovaný záchranný systém, vytrvalostní běh, fyzická příprava, testy.
|
|
|
Systém kondiční přípravy profesionálních členů Integrovaného záchranného systému a jeho komparace s tréninkem vytrvalostních běžců
Kovář, Jáchym ; Červinka, Pavel (vedoucí práce) ; Vindušková, Jitka (oponent)
Název: Systém kondiční přípravy profesionálních členů Integrovaného záchranného systému a jeho komparace s tréninkem vytrvalostních běžců. Cíle: Hlavním cílem této práce je popsat a porovnat kondiční přípravu složek Integrovaného záchranného systému a vytrvalostních běžců. Dalším cílem bylo porovnání dvou konkrétních tréninkových jednotek záchranářů a běžce. Metody: V naší práci jsme použili metodu analýzy a metodu komparace. Metodu analýzy jsme aplikovali v rozboru jednotlivé fyzické přípravy složek Integrovaného záchranného systému a přípravu vytrvalostních běžců. Metodu komparace jsme využili v části porovnávání tréninkových jednotek obecně a konkrétních dvou tréninkových jednotek záchranářů a běžce. Výsledky: Zjistili jsme, že tréninkové jednotky příslušníků Integrovaného záchranného systému a běžců se liší svou zaměřeností. Příslušníci Integrovaného záchranného systému se snaží o to, aby měli celý rok stále stejnou výkonnost k vykonávání práce. Běžci se snaží svou výkonnost gradovat k blížícím se testům nebo závodům. Klíčová slova: Integrovaný záchranný systém, vytrvalostní běh, fyzická příprava, testy.
|
|
|
Dopad užívání různých typů bežecké obuvi na stabilitu a vznik zranění u vytrvalostních běžců
Krchová, Zuzana ; Čakrt, Ondřej (vedoucí práce) ; Doubková, Lucie (oponent)
K hlavním problémům přispívajícím ke vzniku běžeckých zranění patří jejich nejasná etiopatogeneze a vysoká četnost. Poranění jsou často dávána do souvislosti se silami působícími při došlapu, které mají být tlumeny běžeckou obuví. Existují ale také názory, že běžně používaná obuv může zranění naopak způsobovat. Tato práce zkoumá dopad jednotlivých typů běžecké obuvi na ovlivnění stability. Metodika: Jsou zde porovnávány dvě skupiny běžců: minimalisté a klasičtí běžci. Pomocí posturografie je zkoumána jejich stabilita ve třech odlišných situacích: naboso, v klasické a minimalistické obuvi. Dále je zde zkoumán vztah mezi stabilitou, používanou obuví, tréninkovými zvyklostmi a frekvencí zranění. Výsledky: Mezi skupinami nebyly zjištěny statisticky významné rozdíly ve stabilitě naboso. Použití obuvi nevede k signifikantnímu zhoršení stability u žádné ze skupin. Přesto většina běžců subjektivně hodnotí variantu testování naboso jako nejjednodušší. Mezi klasickými běžci je častější výskyt plochonoží v porovnání s minimalisty. Plochonoží zvyšuje riziko vzniku zranění, naopak pravidelná kompenzační pohybová aktivita toto riziko snižuje.
|
|
|
Vliv asymetrické zátěže na stereotyp běhu
Holíková, Dana ; Pánek, David (vedoucí práce) ; Satrapová, Lenka (oponent)
Název: Vliv asymetrické zátěže na stereotyp běhu. Cíle: Cílem této experimentální práce je vyhodnocení elektromyografické aktivity vybraných svalů při běhu bez zátěže a se zátěží na běžeckém pásu a současné posouzení vlivu asymetrické zátěže na stranové rozložení hmotnosti. Metodika: U šesti rekreačních běžců byla sledována elektrická aktivita m. deltoideus pars anterior, m. trapezius pars ascendes et descendens, paravertebrálních svalů bederní páteře, m. gastrocnemius lateralis a m. tibialis anterior při běhu bez zátěže a se zátěží na periferii pravé horní končetiny. Pro experiment byl použit motorový běžecký pás s konstantní rychlostí 10 km/hod a jako zátěž sloužila 0,5 l PET láhev zcela naplněná vodou. Změny stranového rozložení hmotnosti byly vyhodnoceny pomocí vyšetření stoje na dvou vahách. Naměřené hodnoty byly statisticky vyhodnoceny. Výsledky: U všech probandů došlo ke snížení průměrné amplitudy normalizovaného EMG signálu u levostranného m. gastrocnemius lateralis. Hypotéza o vlivu asymetrické zátěže na stranové rozložení hmotnosti nebyla prokázána. Klíčová slova: vytrvalostní běh, povrchová elektromyografie, asymetrická zátěž, transport tekutin
|
host ::
RSS.